@高度近视人，以下几点请你一定要注意

“听说高度近视不能玩刺激的项目，那我还能去游乐园吗”“得了高度近视，以后有可能会瞎？”听了这些话，是不是心里咯噔一下？“哎，早知道会这样，当初就不应该放任自己度数发展。”那么高度近视者真的不能做运动吗？又有哪些不能做呢？当然是可以滴，只是不要过分。

一般来说，600度以上的近视，我们称之为高度近视，高度近视的眼轴拉的很长，一般在27mm以上,视网膜会变得比较薄，容易出现视网膜变性，而且往往伴有并发症，造成严重危害。

而且，超高度近视很容易造成视网膜脱落。

友华普惠眼科专家说，如果你属于高度近视人群，请一定注意以下几点。

高度近视千万别做这些运动：

随着视网膜变薄或者已经出现变性病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与剧烈运动，外界压力急剧变化，容易发生视网膜脱落，而视网膜脱落如果不加以及时治疗，很有可能导致失明！那么有哪些运动不可参与呢？

1、篮球、足球等激烈运动

剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力比较大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。

2、过重的体力劳动

体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行。

高度近视需要注意什么？

（1）时刻关注变化

高度近视者，应定期到医院进行视力及眼底的检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊的变化情况，眼底黄斑部有无变性、水肿、出血等情况，视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离征兆、凡发生突然视力下降、眼前黑影飘动等症状，一旦发现这些症状，应该及时进行治疗。

（2）注意饮食

高度近视者在饮食上需要多加注意，应少食辛辣，忌烟酒，治疗其他眼病或者全身性疾病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。

（3）避免过激运动

因为高度近视者眼轴长，眼球壁软，平常应该注意避免剧烈活动、震动和外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离。

（4）适当健身

要经常看远处、多散步、适当劳动等，以放松眼睛调节。