过年对眼睛的伤害有多大？

  假期漫漫，娱乐满满，眼睛好难：看电视追热剧、玩手机打游戏、熬夜守岁打牌......这些假期必备节目，却让平时正常的用眼与休息的节奏被打乱，导致眼镜“干渴难耐”、“苦不堪言”。

友华普惠眼科医生说：正常情况下，人一般每分钟眨眼20次，但是当长时间使用手机时，由于过于凝神专注，每分钟眨眼的次数会明显减少。

  加之电脑、手机屏幕会严重刺激眼睛，导致泪液分泌减少和泪液成分发生变化，就会出现眼睛干涩、畏光、疲劳、发红发痒、异物感、视力减退等不适症状。熬夜也是一样，泪水的产生和血液循环有关，而熬夜会使肝脏处于疲劳的状态，无法有效代谢，排出体内的有害物质，血液循环也受到影响。最终导致产生的泪液成分不够好，量也变少，使眼睛的疲劳情况更加严重。总之，眼睛长时间、不健康的使用，会让双眼周边肌肉与神经一直处在紧绷、僵硬的状态，无法得到足够的放松。

  长此以往，就会出现“视疲劳”的情况。不过这种疲劳不一定就是干眼症，而是比较接近于干涩、周边肿胀的感觉，往往会让人误以为是眼压过高。但实际上，这种压力并不是来自于眼球，而是眼球后方、整个眼窝的压力所致。这是因为人眼在过度使用后，身体必须耗费更多能量去提供眼睛所需要的营养。但眼窝周边的空间是有限的，当更多的血液涌向眼部，眼球后面的脂肪组织就会膨胀起来，造成眼睛的肿胀与酸痛。但不管是哪天，都反应了大家对新的一年美好生活的期待与向往。

大过年的，大家都不怎么喜欢往医院跑。如果实在不想去医院，眼睛又不舒服时，可以先这样做来自行缓解：热敷：热毛巾擦干后敷在眼睛上，通过蒸汽热敷，能促进血液循环，消除眼睛疲劳。每次热敷持续5-10分钟为好，如果毛巾变凉，可以再重敷一次，通过热敷后就能感受到明显的改善。

如果是出门在外没有毛巾，可以将手掌搓热，然后手掌呈现杯状隔空覆盖在眼睛上，透过掌心的热气也能达到一定热敷的效果。

  但是切记不要将掌心直接平贴到眼睛上，以免造成细菌或者病毒感染。另外，长时间用眼后，也可以通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳。有时间的话，还可以来友华普惠眼科，给眼睛做个SPA哦~