寒假家长不重视，开学近视差距大！

  为了防控疫情的需要，今年的寒假比往年提前很多，全国各地大中小学已经进入寒假模式。让孩子们兴奋的假期来了，但是孩子们的视力问题在此期间也会受到极大的考验。寒假期间，孩子远离了老师、家长的监管，有的孩子会毫无节制地玩电脑、看电视，双眼“工作量”剧增。

    根据临床统计，青少年近视后在没有任何干预的情况下，近视度数增长的幅度为每年50-100度。按照这个速度，一名近视200度的初二学生，等到上大学，很可能会发展为高度近视患者。在生活中，真正能做到科学预防近视的家长和孩子不多，部分家长有好好预防，却可能因为一些认知误区，反而耽误了孩子的眼睛。

    东莞友华普惠眼科医院视光中心李主任针对那些预防近视的认知误区和科学的预防方法给各位家长梳理一下。

以下认知误区要矫正

眼保健操可矫正近视

    眼保健操的争议一直存在。很多家长对它的认知是，可以预防近视甚至矫正视力。家长们太迷信眼保健操的功效，其实眼保健操主要还是缓解用眼疲劳。

   眼保健操通过刺激眼周的穴位，主要起到两个作用，一是调节睫状肌的麻痹状态，使其处于放松状态；二是增加眼部的供血，眼睛的血流增加后，也有利于睫状肌放松。也就是说眼保健操可以缓解眼部疲劳，从而在一定程度上预防近视！眼保健操效果不明显很大原因出在操作上，由于每个人找穴不准，力度、持续时间差异，造成了实际效果的显着差异。

近视不是病

    很多人都觉得近视不是病，仅仅是一种不良习惯导致的暂时的状态，也不认为它会给生活、健康造成多大的影响。比如，发现孩子近视了，家长首先想到的是带孩子去一家路边的眼镜店，验个光，给配一副眼镜。注意，近视是一种非常常见的眼部疾病，既然是病，应该去医院，而不是去街头。

近视可被治愈

    一直以来，大众对近视的认知都存在一个误区，即近视可以被治愈。2019年4月，国家卫健委等6部委联合印发的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》明确指出，在目前医疗技术条件下，近视不能被治愈。《通知》要求从事儿童青少年近视矫正的机构或个人不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。李主任介绍说，对于近视这种病，患者能做的只有补救，如改善不良用眼或者佩戴“OK镜”把度数维持在理想范围内已是最佳治疗效果。知道这一点，家长可以少走很多弯路：即近视的重点不在于事后治疗，而在于前期防控。

测视力等于医学验光

    平时的眼镜店或学校体检时的视力检查，都不是非常准确。比如，要想测得准确的屈光度数，通常要通过散瞳验光。散瞳验光的实质是，放松由于眼肌长时间过度紧张而产生的疲劳，从而得到眼睛真正的屈光状态。这个过程需要应用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，失去调节作用。医学验光很复杂，涉及到二十几项检查，通过这些检查，除获得客观的屈光数据以外，还可以根据储备远视的情况，准确预判孩子日后会不会近视。

眼睛休息的方式是闭眼睡觉

    眼睛的休息方式不是闭眼，做眼保健操，或戴一个护眼仪接受按摩，而是到户外，到阳光下去。有研究表明，长时间待在室内活动的孩子，患近视的概率是其他孩子的5倍，如果孩子在此期间还近距离地用眼，近视风险则更是增加。而户外的阳光会刺激人体分泌多巴胺，一种在脑细胞之间传递信号并在眼睛发育中起作用的化学物质。被激活的多巴胺，可以减缓眼睛轴长增加，使其保持更健康的形状。让孩子多出去，接触阳光，效果要胜过一切护眼产品。

家长督促孩子在读写时保持正确姿势坚持良好的用眼习惯。

孩子近视有什么表现？

看远处物体时眯眼

频繁揉眼

看不清楚黑板上的文字或远处的物体

    特别注意：即使能看清远处的物体，也存在单眼近视的可能性，可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正避免双眼视力差对眼睛造成的更大伤害。李主任提醒，一旦孩子被确诊为近视，应积极进行矫正，具体采用何种治疗方式，听从医生的指导，定期到友华普眼科检查，防止近视加重。