隐形眼镜戴着不舒服，是我的问题还是镜片的问题？

近视是困扰现代人的重大健康问题，解决方式目前仍只有框架眼镜、隐形眼镜、手术矫正三种。其中，配戴隐形眼镜*既能解决视力问题，又不影响外貌，是很多年轻人的优选方案。

*注：隐形眼镜分软性和硬性。其中软性隐形眼镜是使用最广泛的隐形眼镜，本文讲述的也是软性隐形眼镜。

但入眼配戴经常会遇到各种状况，比如：有的时候，刚戴上新的隐形眼镜，明明没有异物，眼睛却感觉不太舒服；好不容易戴好，不小心眨眨眼，镜片竟然掉出来了，但要摘镜的时候，有时却又发现隐形眼镜很难被摘下。这到底是我的操作出了问题？还是镜片没有选对？其实无论是戴镜老手还是新人，在隐形眼镜这件事上，依然存在不少知识盲区。

我们也常在后台收到这样的提问：吃烧烤隐形眼镜会化吗？为什么不能戴隐形眼镜游泳？配戴用手还是镜棒？怎么才能舒服地配戴隐形眼镜？……那么今天，就让我们一次说个清楚。

难倒了不少人的戴镜操作，想要舒服，建议这么做

1、判断眼镜片正反

隐形眼镜分正反面，从镜盒中取出时可以托在食指尖上辨别——「呈碗状」底部曲线圆润的是正面，「呈盆状」边缘摊开的则是反面，需要翻转。

2、建议直接用手配戴

一般而言，软性隐形眼镜不使用镜棒，而是直接用手进行配戴。每次摘戴隐形眼镜之前，都要用流动的水清洗双手，洗后用干净、少毛屑的毛巾或者纸巾擦干。

3、做好镜片的护理清洁

月抛、半年抛等非日抛镜片在使用后，需要使用护理液进行镜片的浸泡、冲洗，即使产品注明「免揉搓」，还是建议在浸泡前揉搓镜片，以达到更好的清洁效果。

揉搓应将镜片放在手掌心，滴上护理液，用中指或者无名指指腹，向镜片各方位、单方向地做揉搓动作。需要注意的是，要避免在镜片上来回摩擦或做圆形揉搓。

此外，浸泡镜片的护理液一定要没过镜片，才能起到护理杀菌的作用。镜盒里的护理液不可以重复使用，每次取出镜片后都要更换。即使长期不戴最好也要每天更换护理液，至少每周要换。镜片取出后可以直接戴入眼内，但不建议用护理液做润滑液直接滴眼，可以选择专用的润滑液或者不含防腐剂的人工泪液。最后，任何时候都要避免用生水或者饮用水清洁、浸泡镜片。

想舒服地戴隐形眼镜，长期使用隐形眼镜的人，眼表生物屏障保护作用会比较弱， 配戴时不建议游泳、洗澡等活动，以免污染镜片。

  同时，像空调房、烧烤区等干燥的环境，可能会造成镜片本身易脱水干燥，引起眼部不适。但大家也可以放心，所有的镜片材质一般都不会在这类环境温度下融化。还有些人群需谨慎配戴隐形眼镜。女性怀孕期间，内分泌发生变化，泪液分泌相对少、抵抗力较差，一旦感染也不适合用药，因此一般不建议戴镜。感冒发烧等疾病状态时，免疫力较低，感染风险增加，也最好暂停戴镜。如果患有严重干眼，急性期结膜炎、睑缘炎症、角膜炎等，需要治愈疾病后再使用隐形眼镜

以上两点都注意到了，为什么还是不舒服？

这可能就是镜片选择的问题了。隐形眼镜一个重要的指标是透氧性（氧传导性）。

透氧是角膜代谢的必要条件。角膜厚度虽然只有约半毫米，却有五层复杂结构，必须保障透明、清晰。最表面的上皮细胞层是眼部第一道屏障，可以再生但易损伤，损伤后就会引起眼痛、异物感等强烈不适。角膜本身没有血管，上皮细胞的氧供主要来自于泪膜。软性隐形眼镜的镜片一般大于角膜直径，对角膜全覆盖，这就要求镜片必须具有一定的透氧性能，否则会造成角膜组织的缺氧。因此选择透氧性高的产品，可以保持戴镜期间角膜的氧供，减少角膜上皮由于缺氧而引起水肿损伤的概率。

那怎么才算是高透氧呢？软性镜片的透氧性与材料、厚度、含水量等相关。在保证镜片强韧性的前提下，厚度越薄透氧性越好。传统水凝胶镜片含水量越高，透氧性越好。同时含水量高能使镜片柔软，保持较好的湿润感和延展性，配戴舒适。但含水量高在制作工艺上会要求镜片偏厚，厚度又会反过来影响透氧性，且镜片易受干燥环境影响脱水造成配戴时不适。新型的含硅隐形眼镜材料，即硅水凝胶材质隐形眼镜镜片，补充了水通道以外的硅透氧通道，大大提高了镜片的透氧性，能更好平衡含水量、厚度设计与透氧性的关系。软镜含水量一般在 30%～80% 之间[1]，根据不同的材料含水量，镜片的中心厚度设计可以在 0.035～0.15 mm 之间[2]。适合日戴的隐形眼镜透氧率最低要在 24 DK/T。大于 125 DK/T 透氧量，就可以作为临床上用作治疗角膜疾病用的过夜配戴型镜片。[1]

此外，隐形眼镜在设计上也包含很多细节，如非球面光学设计、光滑服帖的边缘设计等都会使配戴更清晰、更舒适。最后划个重点：总的来说，高透氧、含水量和厚度设计均衡、新型硅水凝胶材质的隐形眼镜，配戴起来比较舒适。