关于眼睛的8大常见谣言/误区，你中了几个？

  这是最好的时代，也是最坏的时代。随着互联网的飞速发展，我们能获取信息的途径是越来越多，但鉴别信息的能力却越来越差。形形色色的经验之谈、信誓旦旦的专家之言，在耳边纷纷扰扰，难分个真真假假。眼保健操做了=白做？眼镜越戴近视越深？孩子还小=假性近视，配镜度数要往低了配？一直戴眼镜会让眼球变形？“网红”眼贴、按摩仪等产品能“治愈”近视？多吃胡萝卜能保护眼睛防止近视？

为了帮大家以正确的姿势做好近视防控，保护好自己与孩子的眼睛，今天东莞友华普惠眼科医生就针对一些常见的问题，给大家简单地辟个谣。

1、眼保健操

  做眼保健操无法改善视力，对预防近视无用？眼保健操推行了很多年，但儿童青少年的近视率依然居高不下，这也让许多人开始质疑起眼保健操的效果。网络上更是有一些言论表示：“做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩反而导致红眼病、眼部感染等问题”然而，真的是这样吗？眼保健操最早于1959年在上海推行，当时已明确，眼保健操能让学生强制休息眼睛、缓解视疲劳，但不能治疗成年人已经定型的高度近视。

  近年来，关于眼保健操对于青少年轻度近视干预的研究表明，眼保健操干预轻度近视有效率高达85.4%，新编眼保健操对学生视力低下的预防总有效率为86.4%。

不过，眼保健操虽然能起到预防近视的作用的作用，但并不意味着做了眼保健操就百分之百不会近视。

比如，这样做眼保健操就是不会有效果的...

2、越戴越近视

眼镜戴上就拿不掉，会加深近视度数？经常会有家长担心，孩子戴眼镜容易取眼镜难，形成以来后近视度数会越戴越深......这也是一个常见的误解。在发现孩子近视后，应尽早进行专业的医学验光，并佩戴合适的眼镜来矫正视力。只要是在专业的医院验配的合适的眼镜，在医生指导下进行正确佩戴，并注意保护，不会出现“越戴越近视”的情况。青少年近视绝大部分是轴性近视，而目前轴性近视不可逆转，只能控制发展，而眼镜能在一定程度上起到缓解视疲劳的作用。反之，如果不戴眼镜，会导致眼睛过度调节，加重视力疲劳，才会导致近视度数不断加深。

一般来说，青少年近视每年加深50度左右属于正常现象，如果超过100度就需要加强防控措施。

3、散瞳有害

散瞳验光对孩子眼睛有害？散瞳验光，学名叫“睫状肌麻痹验光检查”，是国际公认的诊断近视金标准。麻痹睫状肌后的验光结果可让医生对该眼无调节状态下的屈光不正情况做到最小偏差的了解，按规定操作不仅不会对眼睛产生损伤，而且有利于控制近视发展。青少年首次配镜，必须要充分散瞳验光。因为年龄越小，睫状肌调节力越强，未经散瞳验光给出的眼镜度数远远大于其实际度数。比如一部分儿童直接验光显示近视1/200度，但经过充分散瞳后再验光，视力为1.0，这样实际上就并没有近视。

4、假性近视

孩子还小=假性近视，眼镜度数最好配低一点？许多家长都知道近视有“真性近视”和“假性近视”之分，并误以为“小孩子都是假性近视”。

然而事实上，假性近视在儿童青少年近视中只占中不超过3%的比例，年龄并不是界定真假性近视的标准，一切需以正规医院的医学验光结果为准。如果眼镜度数刻意去往少了配，孩子就不能让眼睛在最轻松状态下视物，会使眼睛容易疲劳，反倒让近视度数加深得更快。

5、眼球变形

配镜后无需复查&长期戴眼镜易致眼球变形？许多家长在给孩子配完眼镜后，就以为万事大吉，事实上是错误的。定期复查有以下好处：

1、能明确患儿原有的假性近视是否已被治好。

2、能明确患儿混合性近视中的假性近视是否已被治好。

3、能明确患儿原有的真性近视是否发展。

因此，在孩子戴上眼镜后，家长应每年至少带孩子去复查一次，以及时了解孩子近视变化情况。配镜后，眼镜也需要一直配戴才能获得更好的视觉质量，缓解视觉疲劳。只有当近视度数特别小（<200度）、看近处清晰度不受影响时，可以考虑看远处时再戴上眼镜；但如果近视度数较深或有散光，就需要一直戴着眼镜。

至于长期导致戴眼镜导致眼球变形问题，一般是由于高度近视导致的。一般来说，近视度数增加300度，对应眼轴长度会增加1毫米。

因此，高度近视尤其是近视1000多度的人，眼轴就会比一般人长很多，有可能表现为眼球突出，但与戴眼镜无关。

6、网红产品

近视可在短时间内治愈，眼贴、按摩仪等都有效？市场上各种眼贴、眼罩、按摩仪、理疗仪等声称能够治愈近视的产品层出不穷，许多不良商家甚至大言不惭，谎称可以短期内治好近视。事实上，轴性近视不可逆转不可逆转，只能延缓其发展，或进行矫正。近视防控是一个长期的过程，一定要从孩子五六岁时做起，一直坚持到20岁左右，因为此时眼轴才停止发育，近视不会再发展了。对于网络上那些网红药品、仪器，如果实在想买来试试的话，友华普惠眼科医生建议先去网上查一查产品有没有获批成为药品、医疗器械，有没有得到药械准字，再决定是否购买。

7、眼药水

可长期使用眼药水来缓解眼疲劳？为了让眼睛更润更亮，许多人追捧起一些明星同款网红眼药水，认为它们可缓解眼部疲劳。然而，许多眼药水中主要成分中含有肾上腺素受体激动剂，虽能减轻眼部红血丝，但长期使用不仅形成依赖，还会造成瞳孔散大，血管扩张，甚至可能诱发青光眼。一般滴眼液均需要添加防腐剂，很多防腐剂对眼睛都有一定伤害，如果长期使用无异于杀鸡取卵。而且眼药水成分不一，最好在专业的眼科医生指导下使用。如果感觉眼干不适，可使用不含防腐剂的人工泪液。

8、食疗治眼

食疗对缓解近视有好处？“多吃点蓝莓、胡萝卜、叶黄素......XX秘方、XX神药......这些对眼睛有好处......”对于许多号称“益眼圣品”的食物或保健品，专家的态度是：“如果说增加某种食物摄入量能防治近视，这明显是错误的。对于青少年来说，只要三餐营养充足均衡，就不会影响视力。”

家长为了帮助孩子防控近视，给孩子吃各种补品，甚至尝试各种各样所谓的“秘方”“神药”等，往往只会适得其反。