儿童青少年近视防控科普知识（家长必看）

  不少家长都困惑，如今身边戴眼镜的孩子明显越来越多了，而且也呈现出“低龄化、重度化”发展趋势。青少年中最为常见的影响视力的因素有近视、斜视和弱视、眼外伤，其中近视最为常见今天友华普惠眼科医生为大家介绍一下。

  孩子在近视前都是有预兆的，如果家长能够早发现、早预防，或许就可以避免孩子近视！

No.1

导致近视的原因

● 环境因素：

① 近距离用眼；

② 户外活动较少，户外紫外线B（UVB）照射量不足；

③ 睡眠时长不足；

④ 学习地点的采光、照明不合格；

⑤ 饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品、食物过于精细，不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。

● 遗传因素：

在遗传方面，青少年近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素的变化诱发了基因的作用。

No.2

儿童近视的早期症状

1、喜欢眯眼看东西

当发现孩子经常眯眼看东西时，家长们就应该要提高警惕了，这是孩子视力下降的前兆！因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线散射，可以暂时提高和改善视力。

2、看东西过近

孩子看东西都要凑到眼跟前了，看电视也会不自觉地往前走，这往往就是在提示你，孩子视力在变差。

3、频繁眨眼

当孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4、经常揉眼睛

当孩子看不清楚东西，或者眼睛不舒服时，就会揉眼，所以如果孩子经常揉眼睛，就要警惕是否近视了。

5、经常皱眉

皱眉是大家试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。当发现孩子经常皱眉时，要及时带他去医院检查下视力。

No.3

近视的危害

危害1：看不清远处物体外，生活、工作带来诸多不便；由于看不清黑板，注意力不集中，易使学习成绩下降。

危害2：容易产生视力疲劳，严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状；易感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛；长期戴镜，影响学习、生活和工作质量 。

危害3：近视超过500度，升学、参军、考公务员和找工作往往会受到限制。诸如航天飞行、航海驾驶、心理学、医药学、精密仪器仪表等热门专业都将关上大门，使成绩好的学生也成为可望而不可及的梦！

危害4：中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

危害5：600度以上属高度近视，夫妇双方高度近视会100%高度近 视遗传；能引起眼球结构变化，甚至导致严重并发症：容易引发玻璃体混、视网膜出血和脱离而致盲，近视致盲居第三位。

No.4

近视的预防

青少年应养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间。主要做法有：

(一）养成好的用眼习惯

①读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸；

②间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟；

③读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

(二)控制和减少电子产品的使用

①非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；

②学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟；

③年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。

（三）增加户外活动

①每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度；

②户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

No.5

视力筛查异常怎么办

视力是眼睛健康情况的综合表现，首次出现视力不良或视力下降时，家长需要高度重视，应及时带孩子到正规机构进行检查，确定视力不良的原因，并进行相应的干预及处理。

儿童和青少年是视力发育的关键时期，该时期的合理用眼和积极防控，能够避免大多数的孩子发展为近视或高度近视。

在近视方面家长一定要懂得早行动、早改善、早见效的道理，避免视力进一步恶化引发一系列的问题。